Supplementen, ook bekend als voedingssupplementen, zijn producten die extra voedingsstoffen bieden om de gezondheid te bevorderen. Ze kunnen vitaminen, mineralen, kruiden, vetzuren, aminozuren, probiotica of andere stoffen bevatten die gunstig zijn voor het lichaam. Deze supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen zoals capsules, tabletten, poeders en vloeistoffen, en worden vaak gebruikt om voedingsdeficiënties aan te vullen, sportprestaties te verbeteren, of specifieke gezondheidsdoelen te ondersteunen zoals gewichtsverlies of spieropbouw. Het is belangrijk om supplementen te kiezen die zijn geproduceerd door gerenommeerde fabrikanten en om de aanbevolen doseringen te respecteren om mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Raadpleeg een gezondheidsexpert voordat je supplementen begint te gebruiken, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of medische aandoeningen hebt.